O luto é o período em que internalizamos o fim de algo, de um ciclo, de uma vida, de uma morte. Em nossa sociedade, vivenciar a morte é extremamente complexo, a depender do vínculo e do significado daquele “antes” que se foi. Esta passagem é, sem dúvida, um evento estressor para a pessoa, gerando sofrimento… Leia mais Luto
Sabe como é chegar do trabalho, deitar no sofá, desligar o celular, e descansar? Ter um tempo para você, sem cobrança de casa e do trabalho? Muitas vezes temos uma realidade bem diferente, em que chegamos de um trabalho e iniciamos outra jornada, em uma ocupação diferente, profissional, doméstica ou acadêmica. Conhece quem trabalha em… Leia mais Relaxar é cuidar da Saúde Mental
Cuidar da saúde mental é trabalhar com aspectos positivos na própria vida, tornar o corpo mais potente e empoderado. Desta forma, o desenvolvimento intelectual também pode ser uma forma de cuidar da saúde mental. Trato como desenvolvimento intelectual e não em simplesmente estudar, pois refiro-me ao desenvolvimento de habilidades e conhecimentos, não apenas a sentar… Leia mais Desenvolvimento intelectual e saúde mental
Espiritualidade é a busca humana por significados para o sentido da vida, e não está necessariamente ligado à religiosidade (embora a religiosidade possa ser o caminho escolhido para chegar à espiritualidade). Pessoas que não praticam crenças e dogmas religiosos, também têm uma direção relacionada à espiritualidade. Conhecer a si próprio e seguir um caminho de… Leia mais Espiritualidade e saúde mental
Stéfani Martins Pereira 