Relaxar é cuidar da Saúde Mental

Sabe como é chegar do trabalho, deitar no sofá, desligar o celular, e descansar? Ter um tempo para você, sem cobrança de casa e do trabalho?

Muitas vezes temos uma realidade bem diferente, em que chegamos de um trabalho e iniciamos outra jornada, em uma ocupação diferente, profissional, doméstica ou acadêmica. Conhece quem trabalha em um turno e estuda no outro? E quem tem duas fontes de renda, chega de um serviço e inicia outro? Há ainda os que invariavelmente levam trabalho para casa, como os professores. Isso sem falar na jornada sem fim dos trabalhos domésticos.

Olhando desta forma, parece que o ciclo de trabalho não acaba. Isso é muito comum nos dias de hoje, e a própria sociedade cobra muito essa jornada infinita. Além disso, há o mal estar social provocado pelas incertezas financeiras e do mercado de trabalho – um dia está tudo bem, no outro dia não mais.

Relaxar está se tornando tão difícil e raro, não é mesmo? Mas é muito importante, um cuidado fundamental com a saúde.

Respire fundo e relaxe. Se organize, anote na agenda, e tire um tempo para isso. Até mesmo nossos aparelhos eletrônicos (celular, computador) travam e esquentam quando ficam muito tempo tem desligar.

A máquina-corpo precisa também desse tempo.

Stress ansiedade relaxar saúde mental

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s